便秘解消でスッキリ

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便秘解消方法

【必見】 便秘を即効で解消するツボはココ!!

便秘 ツボ
便秘にお悩みのかた必見!!

ここでは、便秘を即効で解消するツボをご紹介しています!!


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便秘を即効で解消するツボとは?

便秘 ツボ
便秘を即効で解消するツボがあります。それは、天枢中かんで、便秘を解消する基本のツボになります。

便秘を即効で解消したいなら、基本のツボである天枢と中かんをマッサージすることです。

便秘解消のツボについて

便秘 ツボ
便秘解消のツボである【天枢】は おへその両側3~4cmにあるツボで、【中かん】は 腹部の中心線上のみぞおちとおヘソのちょうど真ん中にあるツボです。

便秘解消のツボを刺激する時は、指先をしっかり押しあてて、上下に小さく揺するようにマッサージします。押す時は、お腹をゆるめながらリラックスしてやります。仰向けに寝ながら押すとやりやすく、即効性があります。

手や足にある便秘解消のツボは?

【合谷】という手にあるツボも、便秘解消に即効性があります。

指を開いた時、親指と人差し指の谷間にあるツボで、親指の腹を使って、人差し指の骨に向かって食い込ませるような感じで強めに押すとよく、息を吐きながら2~3秒押し、息を吸いながら指を離すのを10~15回くらい繰り返すと効果的です。
便秘 ツボ
足の甲部分にある【太衝】というツボも即効性があります。親指の骨に沿ってなぞると指が止まるところにあるツボで、この部分を揉むようにして親指で息を吐きながら3秒押し、息を吸いながら3秒離します。便秘以外に、むくみ解消にも効果があります。

便秘でお悩みのかたは ぜひ試してみてくださいね!

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