便秘解消でスッキリ

便秘解消でスッキリ

便秘マッサージ

便秘をスッキリ解消できるツボやマッサージは?

便秘解消
便秘解消ツボやマッサージ方法
中医学の経絡理論を駆使することで、便秘を解消することもできます。
ツボは経絡の表面上にあり、正式には経穴と呼ばれるものです。中焦に関係するツボをマッサージで刺激することで、整腸作用も促進できます。

結果的には便秘の症状を和らげることが可能となります。


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便秘を解消できるツボ

便秘 ツボ
便秘に効くツボは手にもあるため、簡単にマッサージをして実践することができます。

コツを少しずつ覚えていけば、誰でも効果を実感できるようになります。経絡や経穴の数は無数にありますが、便秘に効くツボだけを集中して覚えることは十分に可能です。中焦の付近であれば、天枢が便秘のツボとして重要です。

この部分を適切にマッサージすることで、体が持っている自然治癒力を高めることができます。中医学の基本は、体全体の免疫力を高めて便秘を治すことにもあります。お腹のツボを刺激すれば、全身の免疫力を高めることも可能になります。

ツボを刺激することで体質も改善

便秘解消
経絡は目には見えないものですが、2000年以上の中医学の歴史の中で、経験的に治療法が確立されてきました。実際にツボによって症状が改善することも多いので、食事療法や運動と併用することによって更に効果的です

手やお腹にあるツボを刺激して、便秘を改善させることは血行をよくしたり、色々良いことも多く。表面の経穴を刺激して、五臓六腑の働きまで改善させることは効果的なので実践してくださいね♪

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