便秘解消でスッキリ

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便秘の原因

【便秘】腹痛や腰痛、吐き気の原因と対処法は?

便秘
便秘がひどくなると、腹痛や腰痛、吐き気を引き起こすことがあります。

便秘による体調不良の原因や対処法は後半でご紹介! 身に覚えのある方必見です。


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便秘による体調不良の原因は?

便秘
便秘による体調不良の原因は、便秘の状態が長く続くことで腸内に便が溜まるからです。そうした状態で食事を摂ると、食べた物が胃から腸に運ばれにくくなり、胃の中で食べ物は行き場を失います。結果的に吐き気をもよおすことになります。

長い間、腸内に便が停滞していると、腐敗や有害なガスを発生させることになります。ガスは便通がないと腸内に充満します。結果、腸を圧迫して腹痛や腰痛を引き起こすのです。

血液中に有害なガスが吸収されると吐き気を起こし、腹痛や腰痛と共に頭痛や冷や汗などの症状も出てきます。

便秘による体調不良の対処法は?

便秘
便秘で腹痛や腰痛、吐き気にならないよう対処するには、便秘を改善してくれる食べ物や飲み物を積極的に摂ることです。
梅干しやリンゴなどはおすすめで、吐き気を抑えてくれる作用があります。

オリーブオイルを料理に使うとよく、便秘解消に効果があります。サラダ用のドレッシングとして使用したり、調理する時に使う油をオリーブオイルに変えます。
朝食の時、大さじ2杯~3杯のオリーブオイルを摂取するのも効果的です。

プーアール茶もよく、腸内環境を整えてくれます。
早くすっきりしたければ 下剤や浣腸などの薬剤を使うと良く、腹痛や吐き気が驚くほど改善されますよ。試してみてくださいね。

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