便秘解消でスッキリ

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便秘解消方法

オリーブオイルで便秘解消♪ 金スマの腸活で太らない体に!!

便秘解消
便秘解消方法
便秘を解消させるテクニックの1つに「オリーブオイルを飲む」という方法があります。この方法は、2015年9月4日の金スマのテーマ「腸活」の中でも紹介されています。

ここではオリーブオイルの便秘解消方法や「腸活」についてご紹介します。


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オリーブオイルが便秘解消に効果的

便秘解消
9月4日の金スマでは、腸内環境を整える「腸活」が紹介されました。その中で腸内環境を整える5つの腸活テクニックがレクチャーされ、「オリーブオイルを飲む」という方法もその1つとして紹介されました。

なぜオリーブオイルが便秘に効果的かというと、オリーブオイルを飲むと腸内が滑りやすくなり、お通じが促進されるから♪ また、お尻の痛みが和らぐのだとか!!

オリーブオイルを飲むタイミングは?

便秘解消
では、オリーブオイルを飲むのはどのタイミングが良いのでしょうか?

効果的なのは、食後!! 食後に大さじ2杯のオリーブオイルを飲んでくださいね♪

金スマの腸活で太らない体になる!?

便秘解消
金スマで紹介されて話題沸騰中の腸活ですが、実は便秘解消以外に「食べても太りにくい体になる」という効果があるんです!!

腸活を行うことによって腸内環境が良くなると、血液がサラサラになり、各細胞が栄養素をスムーズに取り込むことができます。これにより、食べても太りにくい体質になれるそうですよ♪
便秘解消
便秘はさまざまな不調を引き起こします。しかし、腸活を行うことで便秘解消はもちろん、ダイエット効果も期待できます。特に「オリーブオイルを飲む」という方法は手軽にできるので、毎日続けやすいのではないでしょうか。

便秘にお悩みの方は腸活テクニックの1つ「オリーブオイルを飲む」方法をぜひ試してみてくださいね☆

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