便秘解消でスッキリ

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便秘に効果のある食品

【便秘薬】頻度はどれくらいが良い? オススメの漢方は?

便秘薬
便秘解消方法
便秘で悩んでいる女性はとても多いです。

便秘の原因はさまざまですが、OLさんなどは、便意をもよおしていても会社では我慢してしまうケースがあるために、便が固くなってしまって出にくくなっていることがあります。また、ダイエットで、食べ物が足りなくて便の量が少ないことも原因です。

ここでは便秘薬の頻度や漢方についてご紹介していきますね。


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便秘薬を使う頻度はどれくらいが良い?

便秘薬の頻度
便が自力で出にくいときは、便秘薬をつかって出すことが多いのですが、日常的に便秘薬を使うことはよくありません。では、便秘薬を使う頻度はどの程度にすればいいのでしょうか?

頻度としては2週間に1度くらいで使ってみて、それでもどうしてもでないということでは、1週間に1度の頻度くらいを限度にすべきです。それでも効果がないというときは、漢方を使ってみるのも1つの方法です。

便秘解消に漢方は効くの?

漢方 便秘解消
「漢方」というと緩やかに効いていくイメージですが、その人の身体にあえば 効果が早いと言われています。また市販の便秘薬に比べて、依存症になることはないので、安心して使えます。

また漢方の作用によっては、腸の働きがよくなるものもあるので、いろいろ試してみるといいでしょう。

便秘薬を多用しないほうがいい理由は?

便秘薬
便秘に悩んで便秘薬を使う人は多いですが、はじめは少量で効果があったとしても だんだんと薬が効かなくなってきます。その結果、自然と便秘薬を使う回数や量が増えていくことになります。そしてそのうちに、「薬を使わないと便がでない」という依存症になってしまうのです。これは大腸の働きがどんどん悪くなることを意味しているので、よくありません。

便秘に悩んでいるなら、依存症にならない漢方を使用するか、食生活や運動などで 腸の動きを活発にしてあげる必要があります。いろいろと試して、身体にあった方法を見つけてくださいね。

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