妊娠中の便秘解消体操のやり方は？ オリーブオイルも効果的!!
妊婦の便秘 妊娠中は、便秘になりやすくなります。 これは、赤ちゃんが栄養や水分に行く上につわりなどで吐き気や嘔...
産後の便秘で硬い場合や、便秘の改善方法は？
産後の便秘は辛いものです。便が硬い場合は、どのように便秘を改善すればいいのでしょうか。 産後の便が硬い場合や、...
生理前＆つわり時の便秘や吐き気の原因、解消法は？
生理前やつわり時には、便秘や吐き気がよく起こります。 原因と解消法は後半でご紹介しているので、便秘や吐き気に悩...
妊娠初期による便秘に効果的なヨガのポーズは？
妊娠初期にする便秘解消のヨガのポーズは、あまりつらいポーズはとらない方がいいでしょう。 妊娠初期の場合、うつぶ...
妊娠中でもできる！便秘を解消する運動は？
妊娠中でもできる便秘を解消する運動には、手軽のものとして階段の上り下りがあります。手すりを使って前かがみになら...